タバコを吸うと喉に痛みを覚えるヒトは少なくありません。
でもどうして喉が痛くなってしまうのでしょうか？
有効な対策はなんでしょうか？
タバコと喉の痛みについてまとめましたので、一緒にみていきましょう。
タバコと喉の痛みの関係
風邪やインフルエンザが流行する季節は、喉の痛みを訴える人が少なくありませんが、いざ病院に行ってみるとその喉の痛みはタバコが原因だと言われる人がいます。
「百害あって一利なし」と言われるタバコが身体に悪いことは分かっていますが、なぜタバコが喉の痛みを引き起こしてしまうのでしょうか？
ここでは、タバコが原因とされる喉の痛みについてお話しましょう。
タバコが喉の痛みを起こす原因は２００種類以上の有害物質
画像引用：girlschannel.net
タバコに有害な物質がたくさん含まれていることは、だれもが知っていることでしょう。
では具体的にどのくらいの有害物質が含まれているかをご存知でしょうか？
- 約７０種類以上の発がん性物質
- 約２００種類以上の有害物質
- 約４７００種類以上の既知の化学物質
- １０数万種類以上の未知の化学物質
なんとタールやニコチン以外にも１０万種類以上の化学物質が入っているのです！
タバコを吸い続けるということは、このような有害物質を長期間身体に取り入れているということになります。
ですから、これらの有害物質により当然喉の粘膜も傷つけられており、それが原因で喉に炎症を起こし痛みを感じるようになってしまうのです。
これが慢性化すると、タバコを吸っていなくても喉の痛みを感じたり、水を飲んでも違和感を覚えたりするものです。症状としては痰の量が増えてしゃがれ声になることもあります。
周囲のヒトの喉への影響
また、タバコには直接吸っている人だけでなく周囲でその煙を吸ってしまう「受動喫煙」もあります。
ご存知のとおり受動喫煙とは、自分自身が日頃喫煙していなくても身近な人がタバコを吸っていて副流煙を吸い続けている状態のこと。
この場合には、日常的にタバコを吸っている人と同様の症状に見舞われる可能性があるのです。
ですから、自分の周囲にいる家族や友人の方の喉にも影響がでてしまいます。
家族でのどの調子の悪いヒトがいませんか？
もしかしてタバコの副流煙が原因だったり、症状が悪くなっている可能性があります。
それでもタバコを吸うのは本当に自分の意思？
あなたがタバコを吸う理由はなんでしょうか？
- 気分転換
- リラックスするため
- 眠気覚まし
- 頭が冴える
- 口さみしい
- 癒やし
こんなところでしょうか。
でも知ってますか？
これって禁断症状の裏返しなんです。
ニコチンは身体のなかに入って３０〜４０分で抜けていきます。そうすると、、、
- 手持ち無沙汰
- 焦燥感
- 不安感
- 気だるさ
このような症状が少しづつ現れてきて、気持ちがマイナスの状態になってしまうのです！
そこでタバコを吸うことで、５〜７秒でニコチンが脳に達して霧が晴れるように禁断症状から開放されるのです。
でもこれって、気分を下げる「加害者」と気分転換してくれる「自分の味方」がどっちともタバコじゃないですか。
これがニコチン中毒の怖さです。
喉の痛みを治すには「禁煙」が１番の治療法
タバコが原因で喉に痛みがあると分かっているなら、正しい治し方はやはり「禁煙」することです。
タバコが影響して喉に炎症が起きている状態なので、タバコをやめてしまえば自然と症状が緩和されていくでしょう。
しかし、なかなか簡単にやめられないのもタバコ。
禁煙開始から３日は強い禁断症状がでてきて、「あータバコ吸いて～！」ってなります。ここを過ぎても油断すると１ヶ月は誘惑が襲ってきて仕事中もタバコのことを考えてしまいます、、、
その場合には、一日に吸うタバコの量を減らすところから始めてみてはいかがでしょうか？これだけでも、喉の痛みが劇的に緩和されたという人も多いのです。
タバコを止めることが難しい場合は、最近「禁煙外来」を設けている病院も増えてきていますから、そちらを受診してみるのもオススメです。
あと代用品で気分転換をするのもいいですよ。
下で紹介するミストサプリは有害物質まったく入っていないのに、ほぼタバコ吸ってるのと変わりませんから。
タバコを減らすためにビタミンC入りのミストサプリを使う
禁煙が１番いいとは分かっているけど、「それができれば苦労しない！」ってヒトには最近、人気のミストサプリをオススメします。
これってニコチンの代わりにビタミンCが含まれているんですよ。煙を吸って一服しても逆に健康になっちゃうという優れものなんです。
タバコで喉の痛みに困ってる方は、ミストサプリで乗り切るといいですよ。
公式サイト：吸うビタミンスティック《C-tec Duo》 
まとめ
喉の痛みを起こすのはタバコに含まれる、２００種類以上の有害物質が原因です。
これは喉で炎症を起こす原因となってしまい、副流煙で周囲のヒトへの影響も強いものなのです。
それでもタバコを吸うのは、タバコにメリットがあるからではなくて、禁断症状でタバコが離せなくなっているだけで、喉の痛みを治すにはやはり禁煙することが一番の対処法なのです！
しかし禁断症状は１ヶ月は続くツライもの。まずはタバコの量を減らして、喉のダメージを回復させてみてはいかがでしょうか。いまはミストサプリなど、優秀な禁煙アイテムがあるのでそれを利用するといいでしょう。
あなた自身のためにも、そしてあなたの大切な家族のためにも、ぜひこの機会にタバコを止めるように努めていきましょう。
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